Jak přestat kouřit pomocí vapingu

Přestat kouřit je únavná práce. Vaping je jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout. Důvodem je, že díky vapingu mohou kuřáci stále mít nikotin, ale s menším počtem toxinů obsažených v spáleném tabáku. Prostřednictvím vapingu můžete zůstat společenští, ale místo cigaret utratíte méně za vapy; a když s tímto návykem úplně přestanete, budete se v něm cítit dobře.

Když přestanete kouřit a začnete vapovat, všimnete si okamžitých výsledků. Pravdou je, že každá cigareta, kterou nekouříte, vám bude ku prospěchu. E-cigarety ve skutečnosti neobsahují více než 4,000 XNUMX chemikálií a karcinogenů, které často najdete v tradičních cigaretách. Za pouhých osm hodin po poslední tabákové cigaretě začne tělo odstraňovat přebytečný oxid uhelnatý z krve. Tím je zajištěno, že tělo zlepší hladinu kyslíku a vrátí se do normálního stavu. Protože e-cigarety nemají obsah oxidu uhelnatého, je kuřák, který přešel na vaping, jako procházet detoxikací. Když zahájíte nekuřácký životní styl, dojde ve vašem těle k dramatickým změnám. Budete mít mnohem lepší pocit chuti a vůně. Zlepšíte si funkci plic a snížíte riziko mrtvice a srdečních chorob.

Hlavním důvodem, proč je vaping dobrou náhradou za kouření tabáku, je to, že dává kuřákovi skutečný pocit kouření, takže je méně obtížné zvládat závislost. Existují i ​​jiné nikotinové substituční terapie (NRT), které tělu nabízejí nikotin. Ty mohou být ve formě dásní, náplastí a sprejů; ale nereplikují pocit kouření tabákové cigarety.

Je snazší eliminovat nikotin pomocí vapingu. Prostřednictvím vapingu můžete snadno snížit úroveň síly nikotinu, dokud si při vapování nebudete užívat nulový nikotin. Výsledkem je, že někteří lidé také přestali s vapováním. Pokud ne, zachovávají si vaping s nulovým nikotinem.

Jak přestat kouřit pomocí vapingu

Elektronické cigarety nebo e-cigarety byly vytvořeny jako zařízení pro odvykání kouření. Stala se nástrojem, jak lidé přestat kouřit, a stejným způsobem i rekreačním nástrojem, který funguje jako alternativa k tradičním cigaretám. Elektronické cigarety jsou cenově dostupnější a diskrétnější z hlediska použití. Někteří lidé používají elektronické cigarety k odstranění svého kouření způsobem, který lze udržet. Je to však obtížná a ošidná cesta. Aby bylo kouření produktivní, když se zbavíte kouření, musíte vzít v úvahu několik tipů.

Vyberte si několik příchutí, které vám přijdou příjemné. Jedním z důvodů, proč vaping mnohé oslovuje, je rozmanitost příchutí e-džusu, které můžete najít místo tradiční tabákové nebo mentolové příchuti. Vůně a chuť hrají hlavní roli při vytváření návyků a vytváření vzpomínek. Změna chuti e-šťávy je účinný způsob, jak se oddělit od chuti tabákových cigaret.

Další strategií je držet se tabákové chuti a přitom pomalu snižovat hladinu nikotinu. Toto je začátek snižování příjmu nikotinu, což je nejtěžší část odvykání kouření. Jde o to, držet se snížené dávky nikotinu dva až čtyři týdny, než hladinu nikotinu opět snížíte.

Kouření je spojeno s nudou a úlevou od stresu. Budete mít větší šanci přestat s kouřením, když najdete jiné východisko nebo uvolnění pro stres a nudu. Může to být nový cvičební režim nebo cokoli, co může vaši mysl držet mimo kouření. Většina lidí uspěje v tomto aspektu tím, že oklamá své mysli fyzickými radami, které se více podobají kouření, např. Žvýkání slámy.

Pokud jste již nastavili všechna rozptýlení, která vám pomohou zapomenout na vaše touhy, a můžete snadno vapovat se sníženou hladinou nikotinu, můžete začít vapování pravidelně opouštět. Vape můžete nechat schválně doma, abyste se během přestávky vapovali.

Vaping je zdravější než cigarety

Vaping není zrovna bezrizikový zvyk, ale rozhodně je bezpečnější než kouření cigaret. Nedávné studie podporují skutečnost, že vaping je pro vaše zdraví lepší než kouření. Podle Public Health England jsou elektronické cigarety o 95 procent bezpečnější než kouření. Cancer Research UK na druhé straně podporuje vaping v boji proti nemocem souvisejícím s kouřením. Jen v roce 2015 dokázaly elektronické cigarety zabránit 49 lidem denně v kouření.

Riziko vapování je ve srovnání s kouřením nižší. To je celkem jasné. Téměř všechna nebezpečí, která plynou z tabákových cigaret, jsou způsobena dehtem, CO a škodlivými toxiny, které tabák produkovaný při vapingu nezahrnuje spalování, ale jednoduše ohřívá kapalinu za vzniku aerosolu. Pára, kterou vaping produkuje, nemá tolik toxinů, jaké produkuje tabák. Toxiny, které jsou přítomny, jsou také v mnohem nižší koncentraci, většinou nižší než 1 procento jejich množství v tabákových cigaretách.

Zlepšení zdraví je také pozorováno na zdraví kuřáků, kteří přešli na vaping. Jejich riziko vzniku srdečních chorob, mrtvice, vysokého krevního tlaku, astmatu a rozedmy plic je výrazně sníženo a cítí se jednoduše mnohem lépe. Riziko rakoviny je také méně než 1 procento ve srovnání s kouřením.

Dlouhodobé riziko vapingu lze znát až za 20 až 30 let. Proto je třeba to pečlivě sledovat. Při pohledu na biomarkery a chemický obsah v páře je však pravděpodobné, že rizika vapingu budou nižší než kouření, které může zabít dva ze tří lidí, kteří jsou dlouhodobými kuřáky.

Vaping je dobrý nástroj pro odvykání kouření, ale pouze pokud je k tomuto účelu. Pokud se používá ke kouření, protože někteří vaperi jsou také kuřáci, pak vaping nemůže být nikdy zdraví prospěšný. V tomto případě je to stejně škodlivé jako kouření cigaret.

Také ve blogu Vape od Ultra Eliquid