Vaping vás tloustne?

Odpověď na otázku, zda z vapingu může být jeden tuk, je složitá. Abyste na to mohli odpovědět sami a vyzbrojeni těmi správnými znalostmi, je správné rozbít některé mýty spojené s hubnutím a vapováním.

Jen proto, že při vape máte na výběr z různých příchutí e-džusu, neznamená to, že přijímáte více kalorií, než kolik dokáže vaše tělo spálit. Všechny složky e-liquidu mají zanedbatelné hodnoty kalorií, přibližně 4 lcal na ml. Abyste měli představu, trávicí sušenka může mít 71 kcal. Zatím neexistuje žádný důkaz, který by spojoval vaping s přibíráním na váze.

Když vapujete, i když používáte nikotinový e-liquid a jste kuřák, pravděpodobně mírně přiberete. Důvodem je snížený příjem nikotinu ve srovnání s kouřením tabákových cigaret. Nikotin může ovlivnit vaši váhu dvěma způsoby. Může potlačit vaši chuť k jídlu a zvýšit rychlost vašeho metabolismu. To je důvod, proč když lidé sníží příjem nikotinu, mohou mít zvýšenou chuť k jídlu a snížený metabolismus, což může vést k mírnému nárůstu hmotnosti. Je to nikotin, ne vaping. Vzhledem k škodlivým účinkům, které může nikotin na vašem těle způsobit, může být pro vás výhoda přírůstek hmotnosti z jeho náhlého omezení náhlým ukončením kouření.

Pokud jde o sladké chutě e-džusů, je důležité zmínit, že e-džus nemůžete spolknout. Vdechujete páru, kterou produkuje. Do procesu vapingu není zapojeno žádné trávení a kalorií v e-šťávě je málo.

Podle studie provedené Společností pro výzkum nikotinu a tabáku má vaping několik pozitivních účinků, které kuřákům pomáhají nejen získat zdravou váhu. Patří mezi ně zlepšené vnímání pocitů a chování a vnímání chuti a také pocit v ústech. Vaping může místo přírůstku hmotnosti pomoci jej zmírnit.

Vaping vás tloustne?

Podle studie publikované v časopise Nicotine and Tobacco Research e-cigarety pomáhají kuřákům, kteří se snaží přestat, aby se vyhnuli přibírání na váze. To znamená, že vaping může přispět k boji proti obezitě. Přírůstek hmotnosti byl vždy problémem kuřáků, kteří plánují přestat. V průměru kuřák, který přestane, získá v prvním roce 5 kg bez nikotinu. Substituční terapie nikotinem (NRT) může být schopna kontrolovat přírůstek hmotnosti u kuřáků, kteří se snaží přestat, ale vědci místo toho doporučují použití e-cigaret obsahujících nikotin.

Důvodem je, že s e-cigaretami můžete snížit příjem nikotinu, což vám pomůže zhubnout nebo dobře zvládnout váhu. Vyplývá to ze spoluautorky studie Lindy Bauldové, která je profesorkou zdravotní politiky na univerzitě v Stirlingu a zástupkyní ředitele britského Centra pro studium tabáku a alkoholu. Široká škála příchutí e-liquidu, které jsou k dispozici pro vapers, by mohla pomoci omezit zbytečné občerstvení, zejména kvůli sladkým a ovocným příchutím, ze kterých si můžete vybírat. Studie provedená vědci z Nového Zélandu a Stirlingu také naznačuje, že fyzické procesy, které musíte podstoupit při plnění e-cigarety, by mohly snížit vaši chuť k jídlu.

Od toho je odrazuje riziko přírůstku hmotnosti u kuřáků, kteří chtějí přestat. E-cigarety nabízejí bezpečnější alternativu ke kouření tabáku a pomáhají jim s tímto návykem nadobro skoncovat. Je to další výhoda, že jim to může pomoci odvrátit tuky.

Vaping nemůže nijak přispět k vašemu přibývání na váze. Na vině je nikotin, který je hlavní složkou tabákové cigarety. Pamatujte, že přírůstek hmotnosti je výsledkem příjmu více kalorií, než kolik může vaše tělo spálit. Díky vapingu nepřijmete mnoho kalorií. Vše, co si vapři užívají, je vdechování par.

Způsobuje vaping vysoký krevní tlak?

Jednoduše řečeno, kouření cigaret i vapování může způsobit vysoký krevní tlak, který je hlavní příčinou zástavy srdce. U dospělých, kteří musí sledovat hladinu svého krevního tlaku, lékaři doporučují přestat kouřit. Pravdou je, že i mladí lidé mohou trpět vysokým krevním tlakem a někteří z nich o tom možná ani nevědí, až později v životě.

Srdeční choroby a mrtvice jsou dvě z nejpopulárnějších příčin předčasné smrti u těch, kteří kouří. Kuřáci jsou ve srovnání s nekuřáky dvakrát vystaveni riziku srdečních chorob a mrtvice. Mladí kuřáci jsou naopak pětkrát více vystaveni riziku infarktu než mladí lidé, kteří nekouří. Cigaretový kouř může zpevnit tepny a způsobit systémový zánět. To vše může vést k hypertenzi. Hypertenze může zvýšit riziko vzniku nebezpečných kardiovaskulárních stavů.

Lékaři radí kuřákům, aby s kouřením přestali, aby zmírnili dopad tohoto návyku na krevní tlak a kardiovaskulární zdraví. Jednou z hlavních obav kuřáků, pokud jde o ukončení návyku, je možnost přibírání na váze. Přibývání na váze je také faktorem pro vznik hypertenze a srdečních chorob. Zvýšení hmotnosti je přímo spojeno s příjmem nikotinu kuřáky. Nikotin potlačuje chuť k jídlu a zvyšuje rychlost metabolismu. S náhlým snížením nikotinu v důsledku odvykání kouření se také zvyšuje možnost přírůstku hmotnosti. Vaping, který umožňuje postupné snižování příjmu nikotinu, zmírňuje dopad náhlého přírůstku hmotnosti na kardiovaskulární zdraví.

Někteří vědci také považují fyzické úkony přípravy vape za faktor, který snižuje možnost přírůstku hmotnosti u kuřáků, kteří přecházejí na vaping jako pomoc při odvykání kouření. U dospělých i mladých kuřáků může vaping zabránit vzniku vysokého krevního tlaku, když se používá k ukončení kouření. Může však způsobit vysoký krevní tlak a další kardiovaskulární stavy, když najednou nekuřák a nekuřák vape.

Také ve blogu Vape od Ultra Eliquid